金枪鱼意面沙拉

金枪鱼意面沙拉

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馋意式风味又怕高热量？试试这道金枪鱼意面沙拉！弹牙通心粉在加盐沸水中煮至刚好，小番茄、洋葱、黄瓜新鲜备料，为清爽口感加码。关键的沙拉汁由橄榄油、黑醋、黑松露酱、海盐黑胡椒与柠檬汁巧妙融合，酸甜咸鲜层次丰富。将备好的蔬菜打底，铺上煮好的通心粉，淋上灵魂料汁拌匀，最后铺上鲜嫩金枪鱼，清爽不腻又饱腹。简单几步，低脂又美味，无论是当作工作日午餐，还是夏日减脂餐都超合适，一口吃下地中海风情！

金枪鱼意面沙拉的用料

通心粉 2把 小番茄 5个
洋葱 适量 黄瓜 1段
黑醋 少许 黑松露酱 1勺
海盐黑胡椒粉 少许 柠檬汁 少许
金枪鱼 适量 橄榄油 少许
盐 1勺

金枪鱼意面沙拉的做法

金枪鱼意面沙拉的做法图解1

步骤1

锅中加盐，放入通心粉煮熟。
金枪鱼意面沙拉的做法图解2

步骤2

小番茄对半切开，洋葱切碎，黄瓜切丁备用。
金枪鱼意面沙拉的做法图解3

步骤3

调一个沙拉汁，橄榄油少许，黑醋、黑松露酱、海盐黑胡椒粉、柠檬汁。
金枪鱼意面沙拉的做法图解4

步骤4

食材平铺打底，倒入通心粉，淋入料汁搅拌均匀。
金枪鱼意面沙拉的做法图解5

步骤5

最后放入金枪鱼就好了。

金枪鱼意面沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-01 · 浙江省

©本菜谱的做法由 老吴的干饭日常 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 二人世界 午餐 煮 拌
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